Dia Mundial do Sono

O Dia Mundial do Sono é assinalado no dia 13 de março, com o objetivo de sensibilizar a população global sobre a importância de um descanso de qualidade, alertar para o impacto dos distúrbios do sono na sociedade e promover a prevenção e o tratamento dessas condições.

Neste sentido, a Equipa PES encaminhou os recursos partilhados pelo Instituto de Educação, Qualidade e Avaliação (EduQA), para serem usados pelos docentes no sentido de alertar os alunos para a importância da higiene do sono para a saúde, para o desenvolvimento cognitivo e rendimento escolar e laboral e para o bem-estar.

Acrescenta-se que, os materiais partilhados foram produzidos numa parceria entre o EduQA, o CNC-UC e a Associação Portuguesa do Sono (APS), e de acordo com o nível de ensino dos alunos. Neste sentido:

• 1.º ciclo: a brochura “Higiene do Sono” e o livro “Uma viagem ilustrada ao mundo do sono.”
• 2.º ciclo: a brochura “Higiene do Sono”, o livro “Uma viagem ilustrada ao mundo do sono”, o artigo “Fatal Familial Insomnia: A Puzzle of a Rare Disease in Need of More Research” e a animação “Dormir é uma perda de tempo”.
• 3.º ciclo: a brochura “Higiene do Sono”, o livro “Uma viagem ilustrada ao mundo do sono”,  o artigo “Fatal Familial Insomnia: A Puzzle of a Rare Disease in Need of More Research” e duas animação, “Dormir é uma perda de tempo” e “Dormir bem, envelhecer melhor.