Gestão do stress e ansiedade em contexto escolar

O Dia da Consciencialização do Stress é assinalado anualmente na primeira quarta-feira de novembro, com o objetivo de sensibilizar para as causas e consequências do stress. Criada pela Associação Internacional de Gestão do Stress (ISMA), a data promove a saúde mental e o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

No dia 05 de novembro, no auditório da Escola Básica Fernando Pessoa, decorreu uma sessão de sensibilização sobre a gestão do stress e ansiedade em contexto escolar, no âmbito da promoção da Saúde Mental, dirigida aos alunos do 7.º ano,  proposta pela Equipa da Saúde Escolar da ULSEDV e dinamizada pelo Serviço de Psicologia e Orientação, do Agrupamento.

A intervenção teve como principais objetivos: 
- Promover o autoconceito e a capacidade de resolução de problemas;
- Promover a assertividade na comunicação, melhorar a expressão e gestão de emoções;
- Detetar precocemente situações de sofrimento mental;
- Fortalecer redes de apoio nos serviços de saúde.

Os alunos inscritos participaram de forma atenta e recetiva, partilharam experiências, esclareceram dúvidas e contribuíram para a desmistificação de alguns mitos associados à gestão do stress e ansiedade em contexto escolar.