18 junho 2026 Alunos
O Projeto Mais Contigo é promovido pela Administração Regional de Saúde do Centro e a Escola Superior de Enfermagem de Coimbra e visa promover a saúde mental e a prevenção de comportamentos suicidários em adolescentes do 3º ciclo de ensino.
É um projeto reconhecido como boa prática pela Direção-Geral da Saúde e pelo ICN – Conselho Internacional de Enfermeiros, cuja metodologia de intervenção contempla a realização de cinco intervenções em sala de aula com os adolescentes, realizadas por Enfermeiros(as) da Equipa de Saúde Escolar.
Na nossa escola, o projeto foi implementado ao longo do ano letivo, em turmas do 7.º ano, nomeadamente, B, G e I, enquanto turmas experimentais (grupo experimental) e envolvendo ainda a turma H, como turma de controlo. Para dar início, a equipa responsável, realizou, em outubro, duas sessões de sensibilização e informação, uma destinada aos professores e outra dedicada aos pais/encarregados de educação das turmas participantes.
Todos os alunos participantes responderam a um questionário, no início e no final da implementação do projeto e, ao longo do ano letivo, os alunos que integraram o grupo experimental, beneficiaram de cinco sessões, tendo sido incentivados a refletir sobre temas essenciais como a autoestima, a resiliência, a amizade, o apoio entre pares e a importância de pedir ajuda quando necessário.
No âmbito do projeto comemorou-se, ainda, o Dia Mais Contigo, a 12 de março. Neste contexto, as turmas que integraram o grupo experimental foram envolvidas, de forma entusiasmante e muito motivadora, em três atividades distribuídas da seguinte forma:
- ESTAÇÃO 1: "Mão das Qualidades" (Autoestima) - Aumentar a consciência das próprias qualidades e do impacto positivo que têm nos outros.
- ESTAÇÃO 2: "Banco da Amizade / Não Ficar Sozinho" (Apoio entre pares) - Promover a ideia de que a turma é uma rede de apoio e que há gestos concretos que cada um pode fazer.
- ESTAÇÃO 3: "Sou Capaz de…" (Resiliência e Autoconfiança) - Trabalhar crenças positivas ("consigo", "não estou sozinho", "posso pedir ajuda") e normalizar falar de dificuldades.
A implementação do Projeto Mais Contigo revelou-se uma estratégia valiosa na prevenção de comportamentos de risco e na promoção da saúde mental dos alunos.
